Box affiliée sur Alès

Qualité, intensité, efficacité

CrossFit Le Troisième Endroit

Qu’est ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est une méthode d’entrainement, accessible à tous, qui combine des exercices d’haltérophilie (squat, épaulé jeté, snatch,…etc), des exercices de gymnastique (pompes, tractions, muscle up, …etc) et des exercices cardio (rameur, course à pieds, vélo,…etc) effectués à haute intensité (votre haute intensité). Tous ces exercices sont fonctionnels, c’est-à-dire qu’ils sont complets et vous aident dans votre quotidien.

Cet entrainement a pour but d’améliorer la condition physique en améliorant les 10 qualités suivantes :
Souplesse, Force, Vitesse, Endurance cardio-vasculaire, Endurance musculaire, Coordination, Puissance, Agilité, Équilibre, Précision.

De ce fait les entrainements sont toujours différents et variés, on évite de tomber dans la routine et, du coup, on évolue chaque jour très rapidement.

à propos de nous

ce que nous faisons et qui sommes-nous

les 10 qualités

Les bénéfices du crossfit ?

Ils sont multiples au vue des 10 qualités travaillées :

CROSSFIT

Le CrossFit est il pour moi ?

Les Wod (Work Of the Day, entrainement du jour) sont constamment variés et toujours encadrés par un coach diplômé (BE Metiers de la forme ou BP JEPS AGFF) CrossFit Level One, qui sera là pour adapter les exercices en fonction de votre niveau (charges plus légères, nombre de répétions moins importants,…etc).

 
Souplesse, Force, Vitesse, Endurance cardio-vasculaire, Endurance musculaire, Coordination, Puissance, Agilité, Équilibre, Précision.

admindviAccueil