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La vrai question

Qu'est ce que le CrossFit ?

Chez CrossFit Le Troisième Endroit, notre approche va bien au-delà de simples séances d’entraînement. Nous croyons que le CrossFit est plus qu’un simple programme d’exercices ; c’est un mode de vie.

Notre salle / box est conçue pour être un véritable troisième lieu, un espace où vous pouvez vous échapper de la routine quotidienne entre la maison et le travail pour vous consacrer à votre bien-être physique et mental.

Ici, vous ne serez pas seulement un membre, mais une partie intégrante d’une communauté solidaire et encourageante. Nous créons un environnement accueillant et stimulant où chaque personne, quel que soit son niveau de forme physique, est soutenue dans son parcours d’amélioration personnelle et de dépassement de soi.

Rejoignez-nous au Troisième Endroit et découvrez une ambiance incroyable qui vous inspirera à repousser vos limites, à atteindre vos objectifs et à transformer votre vie, un WOD à la fois.

En savoir plus sur le CrossFit

Le CrossFit est une méthode d’entraînement accessible à tous, qui associe des exercices d’haltérophilie tels que le squat, l’épaulé-jeté, le snatch, à des exercices de gymnastique comme les pompes, les tractions, le muscle-up, ainsi qu’à des exercices cardiovasculaires tels que le rameur, la course à pied, le vélo, pratiqués à haute intensité. Ces exercices fonctionnels sont conçus pour être complets et vous aider dans votre vie quotidienne.

Les Principes Fondamentaux du CrossFit sont les suivants :

  1. Mouvements Fonctionnels : Privilégiant les mouvements naturels du quotidien tels que pousser, tirer, soulever, sauter ou courir.
  2. Haute Intensité : Les séances sont courtes mais intenses, offrant une efficacité maximale.
  3. Variété Constante : Le CrossFit se caractérise par son adaptabilité à l’inattendu. Les exercices et les routines varient constamment pour préparer les participants à toute éventualité.
  4. Accessibilité et Scalabilité : Tout en étant exigeants, les entraînements peuvent être ajustés à tous les niveaux de forme physique, ce qui rend le CrossFit accessible à tous.

Ces entraînements visent à améliorer la condition physique en développant les 10 qualités suivantes :

  1. Souplesse
  2. Force
  3. Vitesse
  4. Endurance cardio-vasculaire
  5. Endurance musculaire
  6. Coordination
  7. Puissance
  8. Agilité
  9. Équilibre
  10. Précision